Gesundheit Ratgeber

21. Mai 2013
von gesundheit
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Wie kann ich schnell abnehmen?

Die ersten Sonnenstrahlen quälen sich aus dem Winterschlaf und selbst an Pfingsten gab es den ein oder anderen Tag an dem man sogar mal eine kurze Hose oder einen Rock riskieren konnte. Doch nicht jeder kann das oder traut sich, denn das ein oder andere Kilo ist noch immer auf der Hüfte.

Und so kann es nur heißen: “wie kann ich schnell noch ein paar Kilo abnehmen?” Es gibt hunderte Methoden wie man abnehmen kann, wie die berühmt berüchtigte (wegen der Ausdünstungen) Kohlsuppendiät, FDH – also friss die Hälfte oder auch die Methode zwei, dreimal die Woche Sport zu machen und zwar Ausdauersport. Und je nach körperlicher Verfassung und genetischer Veranlagung geht die die eine oder die andere Methode bei dem einen oder anderen etwas besser. Hier ist darauf zu achten, dass Sie eine Methode finden, bei der sie sich wohl fühlen und die bei Ihnen einen nachhaltigen Erfolg verspricht.

So ist der eine besser geeignet für Entwässerungstaktiken, die unter anderem auch mit Sauna, joggen und Radfahren funktionieren kann und der andere ist dann eher erfolgreich beim abnehmen mit den sogenannten Mono-Diäten, also den Diäten bei denen nur Ananas, nur Kohlsuppe oder nur Melone gegessen wird.

Oder aber sie nutzen folgende Diäten:

Fit for Fun-Diät
Brigitte-Diät
Pfundskur
LOGI-Methode
Ich nehme ab-Programm
Low Fat 30
Weight Watchers
Glyx-Diät
Volumetrics
Metabolic Balance

Denn je nach gusto kann man auch mit diesen Methoden schnell und erfolgreich abnehmen, wenn man es denn schafft auf die kleinen Dickmacher wie Leberkäse-Semmeln zum Mittag, Schokolade und Torten zu verzichten. Denn das hält kaum eine Diät aus, auch wenn sie noch so streng mit sich sind. Also testen sie es doch einmal, denn ein, zwei drei Kilo sollten recht leicht runtergehen.

14. Mai 2013
von gesundheit
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Angelina Jolie mit Brust-Operation

Die weltbekannte Schauspielerin Angelina Jolie hat etwas getan, was man kaum glauben kann. Denn aufgrund eines Gens, welches sie wohl im Körper trägt hat sie sich einer Brust-Operation unterzogen und sich beide Brüste amputieren lassen wie Bild.de berichtet. Sie trägt wohl ein Gen in sich, dass die Gefahr für Brust- und Eierstockkrebs deutlichst erhöht.

PROMIS

Angelina Jolie ließ sich Brüste amputieren

New York – Hollywood-Star Angelina Jolie hat sich aus Angst vor Krebs vorsorglich beide Brüste abnehmen lassen. Sie habe sich für den Eingriff entschieden, weil sie ein Gen namens BRCA1 in sich trage, das ihr Risiko für Brust- und Eierstockkrebs erheblich erhöhe, schrieb die 37-jährige US-Schauspielerin in einem in der „New York Times” mit dem Titel „My Medical Choice” („Meine medizinische Entscheidung”). Darin schildert Jolie, wie ihre Mutter ein Jahrzehnt lang gegen den Krebs kämpfte und schließlich mit 56 Jahren starb. Die Schauspielerin fügte hinzu, ihre Ärzte hätten bei ihr ein 87-prozentiges Risiko für Brustkrebs errechnet. Die medizinische Behandlung, die die Brustamputationen mit einschloss, habe sie Ende April abgeschlossen. Bislang habe sie dies geheim halten wollen. Nun gehe sie aber an die Öffentlichkeit, damit andere Frauen von ihren Erfahrungen profitieren könnten. „Ich kann meinen Kindern sagen, dass sie nicht fürchten müssen, dass sie mich durch Brustkrebs verlieren”, schrieb Jolie, die mit ihrem Lebensgefährten Brad Pitt drei adoptierte und drei leibliche Kinder hat.

(Quelle: Bild.de)

30. April 2013
von gesundheit
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Raucher Statistik Deutschland

Das rauchen nicht gerade gesund ist, dass wissen wir, aber nun wird es auch noch teurer! Denn heute Mittag folgte das was fast jedes Jahr zur Jahresmitte passiert, und zwar die Anhebung der Zigaretten und Tabakpreise. Was sich wie folgt las:

Zigaretten werden zur Jahresmitte teurer

heute 12:37 • dpa

Hamburg (dpa) – Die Raucher in Deutschland müssen zur Jahresmitte tiefer in die Tasche greifen. Ein Päckchen Zigaretten werde sich um rund 20 Cent verteuern, sagte Marcus T.R. Schmidt, Deutschland-Chef des Tabakkonzerns Reemtsma, in Hamburg.

Damit schlage die Erhöhung der Tabaksteuer zum Jahresbeginn doch noch auf die Preise für die Endverbraucher durch. Industrie und Handel hatten die Steuererhöhung zunächst selbst übernommen, auch weil mit fünf Euro je Päckchen für viele Standardpackungen ein wichtiger Schwellenpreis erreicht worden ist. Nun aber habe Marktführer Philip Morris Preiserhöhungen angekündigt und Reemtsma ziehe nach.

(Quelle: dpa)

Und genau das nehmen wir kurz zum Anlass eine Grafik von Statista.de zu bemühen, die alle Fakten des Tabakkonsums darlegen soll.

In der unten stehenden Grafik finden Sie eine Auswahl von statistischen Daten zum Zigarettenkonsum in Deutschland.

Infografik und Statistische Daten zum Zigarettenkonsum in Deutschland – Source Statista.de

p.s. Tipps wie man das rauchen aufhören kann lesen sie hier zum Beispiel.

24. April 2013
von gesundheit
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Gesund und fit in den Sommer starten!

Wer gesund und fit in den Sommer starten will und es leid ist, sich auf Medikamentenportalen wie apomedon nach Medizin umzuschauen, der muss sich auch dementsprechend fit halten. Und das kann man mit vielem machen.

Zunächst mal körperlich:

Sinnvoll ist es z.B. sich körperlich fit zu halten, sei es nun das radfahren, joggen oder auch Nordic Walking oder Bionic Walking, wenn einem das mehr liegt. Oder aber sie gehen schwimmen, reiten oder Bergwandern bzw. Bergsteigen. All dies ist möglich und macht Laune und bringt sie mit guten Freunden zusammen an die frische Luft. Mit Ausnahme des schwimmens und saunieren, wenn Sie denn ein Saunagänger sind.

Und dann vom essen her dh. bei der Ernährung:

Gesunde Ernährung, etwas weniger Alkohol, kein Tabak und keine anderen Drogen helfen genauso wie eine ausgewogene, fettarme Ernährung. Denn nur damit bekämpfen sie überflüssige Fettressourcen, die man sich über das Winterhalbjahr angefressen hat. Hier ist darauf zu achten, wenig Kohlehydrate zu sich zu nehmen, wenig Fette bzw. wenig Fette, die sich schlecht abbauen lassen und dann so wenig wie möglich Zucker. Denn Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel sind Gift für den Körper – sollten davon zuviel aufgenommen werden. Und lassen Sie auch mal die Cola und die Limonade weg und machen sich doch lieber mal eine leckere Sommerbowle, Rezept siehe hier.

Und nun wünschen wir Ihnen einen guten Start in den Frühling, den wir ja schon ewig herbei gesehnt haben. Es sollen ja heute und morgen bis zu 20-22 Grad werden, da lässt es sich doch gut leben!

17. April 2013
von gesundheit
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Gesund ernähren!

Turnvater Jahn sagte schon: ”ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper”, und er muss es ja wissen. Und so ist es auch, denn wer fit auch im hohen Alter – bis ins hohe Alter bleiben will, der muss etwas für sich tun! Und das geht nur im Einklang von Körper und Geist. Denn man sollte:

Sport machen oder sich fit halten
laufen, joggen, wandern
und natürlich sich “so gut wie möglich” gesund ernähren

Denn es nutzt keinem, wenn man jeden Tag 3 Liter Bier in sich reinkippt oder eine Flasche Wein, wenn man Sport macht. Hier ist der Einklang von Körper und Geist gefragt, genauso wie bei der Ernährung. Ist zuviel Salz schädlich oder gut - weitere Infos hier oder ist es besser, wenn man ganz wenig Salz zu sich nimmt, auch wenn der Planet vom Himmel sticht. Eine gesunde Ernährung ist der erste und wichtigste Baustein ihres Lebens, wenn man das mal so geschwollen ausdrücken mag. Denn nur wer sich gesund ernährt und zwar frei von:

Fetten
zuviel Kohlehydraten
zuviel Salz oder gar zu wenig Salz
zu wenig Flüssigkeit
zuviel Alkohol und andere Genußmittel

der hat die Chance seinen Körper fit zu halten, damit der Körper auch auf seinen Sport Input reagieren kann. Es nutzt ihnen nichts 10 Stunden in der Woche Sport zu machen, wenn Sie auf der anderen Seite mit Ihrer Ernährung schlampen.

Der Einkauf:

Achten Sie doch einfach mal darauf, wenn Sie das nächste Mal einkaufen, was kaufen Sie ein.

Sind es eher Fertiggerichte oder doch halt frische Früchte, Gemüse und leicht verdauliche Dinge, die nicht sofort schwer im Magen liegen? Klar, mag man auch mal gerne eine Schweinshaxen essen oder ein frisches Cordon Bleu, aber das sollte nicht jeden Tag auf dem Speiseplan stehen, denn dann ist es sicher nicht so gut! Und damit können sie sich sehr gut selbst kontrollieren, denn was sie einkaufen das steht bei Ihnen später auch auf dem Tisch.

Weitere Infos und zwar nicht nur für Männer findet man auch auf menshealth.de oder fragen sie doch einfach mal ihren Arzt.

15. April 2013
von gesundheit
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Die richtige Zahnzusatzversicherung

Wenn man im Internet auf der Suche nach einer Zahnzusatzversicherung ist, dann fällt einem öfters auf, dass es gar nicht so einfach ist, die richtige Zahnzusatzversicherung zu finden. Es sei denn man kennt die richtigen Quellen, auf denen eine gute Übersicht geboten ist.

Eine dieser Quellen führt folgendes an:

Leistungen Zahnersatzversicherung

100% Erstattung, wenn die Zahnersatzmaßnahme im Rahmen der Regelversorgung durchgeführt wird. Das bedeutet, dass der Zahnarzt keine privatärztlichen Anteile für die Behandlung berechnet.

80% Erstattung inkl. Vorleistung der gesetzlichen Krankenversicherung, wenn der Zahnarzt für höherwertige Maßnahmen private Anteile zusätzlich berechnet und das Bonusheft mindestens 10 Jahre geführt worden ist.

75% Erstattung inkl. Vorleistung der gesetzlichen Krankenversicherung, wenn der Zahnarzt für höherwertige Maßnahmen private Anteile zusätzlich berechnet und das Bonusheft mindestens 5 Jahre geführt worden ist.

70% Erstattung inkl. Vorleistung der gesetzlichen Krankenversicherung, wenn der Zahnarzt für höherwertige Maßnahmen private Anteile zusätzlich berechnet und kein Bonusheft geführt wird.

Versichert sind im Rahmen der Zahnzusatzversicherung “Zahnersatz” Zahnersatzleistungen wie

Kronen, Brücken, Implantate,
Inlays,
Prothesen,
funktionsanalytische Leistungen und therapeutische Leistungen,
Abformungsmaßnahmen sowie die Erstellung eines Heil- und Kostenplanes.

(Quelle: http://www.asstel.de/tarifrechner/zahnzusatzversicherung)

Dh. je nach Schwere der Maßnahmen sind 70, 75, 80 oder 100% der Zahnersatzmaßnahme von der Zahnzusatzversicherung getragen. Dies jedoch in Abhängigkeit der Schwere der Erkrankung und in Abhängigkeit der Statuten Ihrer Versicherung.

Einfach gesagt, je besser Ihre Versicherung ist, und je höher der Beitrag umso höher sind “meist” seine Leistungen. Aber auch nur, wenn Sie regelmäßig den Zahnarzt aufsuchen, ein Bonusheft führen und Ihre Beißerchen pflegen.

Die Faustregel lautet, je schlechter Ihre Zahnbeschaffenheit ist, desto öfter sollten Sie einen Zahnarzt konsultieren. Denn nur bei der richtigen Pflege und Vorsorge können Sie weitere Schäden für sich und die Versicherung vermeiden. Und das wird dann auch honoriert, mit besseren Leistungen, höheren Erstattungen und später dann sogar niedrigeren Beiträgen!

In vielen Fällen ist es nämlich so, dass Kunden, die Ihre Zähne pflegen einen Zuschuß oder Bonus erhalten, der dann die Rate der Versicherung in Zukunft reduzieren kann. Fragen Sie doch mal Ihre Versicherung ob sie solche Produkte führen? Fragen kann nicht schaden, oder meinen Sie nicht?

Wir wünschen Ihnen auf alle Fälle alles Gute und eine gute Pflege, damit Sie noch weiterhin kraftvoll zubeißen können, wir man so schön sagt!

5. April 2013
von gesundheit
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Heiß entspannt für die Gesundheit

Das, nach was sich der Mensch im Grunde seines Wesens sehnt ist Zuwendung, Berührungen, Aufmerksamkeit, einfach wahrgenommen werden. Mit Berührungen lassen sich Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und auch Gefühle regulieren. Ein Aspekt der sich somit positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Massagen als Gesundheitsplus

Massagen sind eine von vielen Zuwendungsmöglichkeiten und die Hot Stone Massage, deren Ursprung im Bereich der TCM –Traditionellen Chinesischen Medizin- zu finden ist, bietet mit ihrem Yin/Yang geprägten Ablauf eine genussreiche Alternative zur klassischen Massage. Der gesamte Mensch und Organismus wird hierbei gefordert, da ein Wechsel von heiß zu kalt, von Flächenstreichungen zu punktuellen Druckbewegungen stets neugierig auf den nächsten Schritt macht. Gearbeitet wird bei dieser Massage immer mit glatten, abgerundeten Basaltsteinen in unterschiedlichen Größen.

Öl und heiße Steine

Der Behandler beginnt seine Tätigkeit an der Rückenpartie, nachdem der übrige Körper mit einem Badelaken abgedeckt worden ist. Zur Einstimmung wird mit den Händen warmes Öl sanft auf Rücken, Arme und Hände aufgetragen. Ausstreichende Bewegungen passen sich der Atmung an und sorgen für Entspannung. Im Anschluss danach kommen die warmen, besser gesagt heißen Steine, die Hot Stones, zum Einsatz. Sie werden in Wasser auf Temperatur gebracht. Über 50° beträgt deren Temperatur in der Regel. Vorab ebenso eingeölt wie der Körper, gleiten sie dann mit ihrer flachen Seite im gleichen Rhythmus über die Haut, die gleichen Bewegungen, die zuvor die Hände ausgeführt haben. Aber auch die Schmalseite der Steine kommt zum Einsatz, kann der Behandler doch mit ihnen punktuell arbeiten und so zusätzlich zur Wärmeentspannung mit den Steinen in der Tiefe liegende Verhärtungen und Verspannung sanft lösen.

Aus heiß mach kalt

Nach der warmen, bzw. heißen Massage wird gewechselt. Nun arbeitet der Behandler mit kalten Steinen, um den Reiz für alle sensorischen Bereiche zu vergrößern. Dieses Umschalten von Wärme auf Kälte ist ein leichter Schock, aktiviert aber hervorragend alle Sinne und dauert nur wenige Minuten. Danach wird nochmals mit den warmen Steinen gearbeitet und ein wohliges Gefühl macht sich breit. Die verschieden großen, noch gut warmen Steine werden nach der Behandlung einer Körperpartie auf diese jeweils aufgelegt und können, während andere Bereiche massiert werden, sanft ihre Restwärme abgeben. Nachdem die Körperrückseite ihren Anteil an Streicheleinheiten bekommen hat, kann das gleiche Zeremoniell auf der Körpervorderseite durchgeführt werden. Steine in vielen verschiedenen Größen kommen zum Einsatz. So wird jede Handinnenfläche ebenso mit einem Stein bedeckt wie die Zehenzwischenräume mit Ministeinen ausgefüllt werden. Das gesamte Nervenzentrum wird aktiviert. Hot Stone Massage kann für den Körper wie auch für das Gesicht eingesetzt werden. Wichtig ist aber zu wissen, dass man Zeit dafür einplanen sollte. Einfach nur in der Mittagspause, zwischen Tür und Angel, ist dieser Genuss falsch platziert.

In vielen Wellnesshotels, aber auch Day Spa´s und Thermen lässt sich Hot Stone als verwöhnendes Wellnesstreatment genießen. Ein pflegend, entspanntes Erlebnis, mit Suchtpotential.Und die passenden Pflegprodukte von mcare.de und anderen Top Brands führen die meist auch noch. So dass man rundum sich wohl fühlen kann.

22. März 2013
von gesundheit
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Leben mit der Allergie – Allergieblocker

Wer keine Allergien hat, kann sich gar nicht wirklich vorstellen, welche Einschränkungen man in Kauf nehmen muss, wenn man unter einer Allergie leidet. Es gibt zahlreiche Allergien, welche aus unterschiedlichsten Gründen zum Ausbruch kommen können. Einige werden aufgrund des Erbgutes weiter gegeben und andere sind grundsätzlich als Veranlagung vorhanden. Dann ist es einfach eine Laune der Natur, ob diese Allergie ausbricht oder nicht. Geholfen ist einem Allergiker mit diesem Wissen nicht wirklich. Für ihn ist es entscheidend, wie man die Lebensqualität steigern kann und ein halbwegs normales Leben mit der Allergie führen kann.

Allergien mit denen man ohne Weiteres Leben kann

Es gibt Allergien, bei denen man wirklich sagen kann, dass man damit recht gut leben kann. So ist das beispielsweise mit einer Katzenallergie. Man führt auch ohne Katzen ein recht erfülltes Leben. Selbst bei einer Hunde- oder Pferdeallergie sieht das nicht viel anders aus. Wenn man wirklich einmal unbedingt mit diesen Tieren in Kontakt kommen möchte, dann kann man sogenannte Allergieblocker nutzen, um die Allergie zu blocken und die unerwünschten Reaktionen zu unterbinden.

Heuschnupfen und Lebensmittelallergien

Heuschnupfen gehört zu den wohl am meist verbreiteten Allergien überhaupt. Eine richtige Qual für Heuschnupfen Geplagte, wenn sie keine Allergikerblocker verwenden würden. Denn anders als bei einer Tierallergie kann man sich vor den Pollen nicht wirklich fern halten. Unangenehm sind Lebensmittelallergien. Sie schränken die Lebensqualität sehr ein. Ein Blocker kann hier leider nur bedingt eingesetzt werden. Man muss immer darauf achten, welche Zutaten im Essen vorhanden sind, um eine allergische Reaktion vermeiden zu können. Die Allergieblocker erhält man in der Apotheke. Welche Blocker für welche Allergie besser geeignet sind, entscheidet selbstverständlich der Arzt. Ohne eine Rücksprache sollte man nicht experimentieren. Der Arzt kann einen aufklären, wie welche Blocker wirken und auch welche unerwünschten Nebenwirkungen auftreten könnten. Hier sind Erfahrungswerte sehr gefragt.Und dann sollte man auch noch wissen auf was, oder welche Pollen man allergisch ist, einen Hinweis darauf liefert der Pollenflug-Kalender, den man hier sieht.

22. März 2013
von gesundheit
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Liquid Lifting

Der neuste Trend in der Faltenbehandlung und bei der Schönheitschirurgie stellt das sogenannte Liquid Liftingdar. Wer also in der Faltenbehandlung und Faltenunterspritzung Maßstäbe setzen möchte, der sollte sich das Verfahren des Liquid Lifitings auf jeden Fall mal anschauen, denn mit dieser Behandlungs-Methode kann man schnell und günstig sein Anssehen steigern und sein Lächeln wiedererlangen.

(Video über die Schönheitsbehandlung mit dem Liquid Lifting)

Folgender Arzt bietet ähnliche kosmetische Behandlungen an bzw. hier kann man sich zu Faltentherapien bestens informieren.

p.s. und keine Sorge es ja nichts mit irgendwelchen Liquids für elektronischen Zigaretten zu tun, so wie man es in einem E-Zigaretten Shop kaufen kann. Ab 18 Jahren! Sondern es handelt sich um eine ganz neuartige Methode der Faltenbehandlung ihrer Haut bzw. Hautschichten!

11. März 2013
von gesundheit
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Wundermittel Velona Folisan

Es gibt anscheinend ein neues Wundermittel gegen eingewachsene Haare und das Wundermittel nennt sich:
Velona Folisan. Das Mittel Velona Folisan ist aus dem Hause Depileve und hilft bei eingewachsenen Haaren (Follikulitis) und z.B. auch bei Rasurbrand.

Nach den Anwendung hat es eine beruhigende Wirkung, die ja häufig nach einer Haarentfernung auftritt. Sei es nun mit dem Rasiermesser, der Schere oder auch bei einer kosmetischen Behandlung mit einer Pinzette. Dh. in vielen Fällen, die mit eingewachsene Haaren zu tun haben tritt so etwas auf, sei es nun am Bein, im Intimbereich oder auch im Gesicht.

Testen Sie Velona Folisan doch mal, vielleicht hilft es Ihnen auch bei Ihrer Follikulitis. Wir hörten auch schon von Fällen, dass das Medikament Velona Folisan bei Pickelchen nach einer Intimrasur geholfen hat.

Warum sollte man es dazu nicht auch mal testen, ich finde es auf alle Fälle eine gute Sache, die man gerne mal ausprobieren kann. Zu kaufen gibt es solche Produkte auf jeden Fall bei der Internetapotheke vfg.com oder auch bei Ihrer Apotheke vor Ort. Doch sollten Sie bevor Sie solche Medikament nutzen schauen, ob Sie diese denn vertragen. Im Zweifelsfall macht ein Besuch beim Hautarzt oder bei Ihrem Hausarzt Sinn, denn der kann Ihnen einiges zu den möglichen Risiken und Nebenwirkungen sagen.

Gesundheit & Medizin Tipps

Abnehmen und länger fit bleiben