10 Fitness Übungen, die jeder zu Hause machen kann
Fit zu bleiben muss nicht kompliziert sein. Schon ein paar Minuten Bewegung am Tag können einen großen Unterschied machen –...
28.01.26
Trainiere zu Hause Bauch, Beine und Gesäß – Trainieren im Winter
Lassen Sie die niedrigen Wintertemperaturen nicht als Ausrede dafür gelten, zu keinen Hause Sport zu treiben. Wir empfehlen Dir einige...
21.10.21
Sport und Asthma
Asthma ist eine Atemwegserkrankung, von der weltweit viele Menschen betroffen sind. Sie ist jedoch kein Hindernis oder eine Entschuldigung dafür,...
21.10.21
Den Rücken stärken, ohne zu trainieren
Bewegung ist in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd, und die Linderung von Rückenschmerzen ist kein Einzelfall. Viele Menschen leiden jedoch unter Rückenschmerzen,...
21.10.21
Was ist Pilates?
Pilates erlebte seinen Boom in den 90er Jahren in Deutschland, wurde aber bereits in den 1920er von Joseph H. Pilates...
01.07.16
An die Hanteln! – So gelingt der Einstieg
Klassisches Hanteltraining ist die beste Möglichkeit, um Muskeln aufzubauen. Zwar ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht in den letzten...
01.07.16
Gesunder Rücken
Viele Menschen klagen in der heutigen Zeit immer wieder über Rückenschmerzen. Der Grund dafür ist häufig Bewegungsmangel und das stundenlange...
01.07.16
Fit im Büro – wirksame Übungen für zwischendurch
Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, braucht öfter kleine Pausen. Ärzte empfehlen, mehrmals in der Stunde aufzustehen und einige...
01.07.16Neueste Beiträge
8 Top-Winter-Haarpflege-Tipps für gesundes Haar
Winterzeit heißt: Kakao, Kamin, Kuscheldecke – aber leider auch Stress für Haare und Kopfhaut. Kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft...
27.01.26
Quantifizierte Ernährung: Ein neues Jahr steht vor der Tür
Gerade rund um Weihnachten, Silvester und den Jahreswechsel suchen viele nach einer schnellen Lösung, um wieder „in Form“ zu kommen....
26.01.26
20 „kalorienfreie“ Lebensmittel zum Naschen
Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: leckere Snacks, die keine Kalorien enthalten und die man ohne Bedenken...
13.12.21
Goldfarben ist angesagt – die Kichererbse
Die Kichererbse ist eine Hülsenfrucht, die seit dem Altertum in der Küche geschätzt und eingesetzt wird. Sie ist der Samen...
21.10.21
Joggen im Winter
Auch wenn man es nicht glauben mag: Sport im Freien bei niedrigen Temperaturen ist viel vorteilhafter als zum Beispiel Joggen...
21.10.21
Lobgesang auf das Wasser…
Über Wasser ist schon viel gesagt und geschrieben worden. So schöne Dinge wie dieses berühmte Zitat von Saint-Exupéry, bei dem...
20.10.21
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