10 Fitness Übungen, die jeder zu Hause machen kann
Fit zu bleiben muss nicht kompliziert sein. Schon ein paar Minuten Bewegung am Tag können einen großen Unterschied machen –...
28.01.26
8 Top-Winter-Haarpflege-Tipps für gesundes Haar
Winterzeit heißt: Kakao, Kamin, Kuscheldecke – aber leider auch Stress für Haare und Kopfhaut. Kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft...
27.01.26
Quantifizierte Ernährung: Ein neues Jahr steht vor der Tür
Gerade rund um Weihnachten, Silvester und den Jahreswechsel suchen viele nach einer schnellen Lösung, um wieder „in Form“ zu kommen....
26.01.26
20 „kalorienfreie“ Lebensmittel zum Naschen
Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: leckere Snacks, die keine Kalorien enthalten und die man ohne Bedenken...
13.12.21
Gesunder Rücken
Viele Menschen klagen in der heutigen Zeit immer wieder über Rückenschmerzen. Der Grund dafür ist häufig Bewegungsmangel und das stundenlange...
01.07.16
Fit im Büro – wirksame Übungen für zwischendurch
Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, braucht öfter kleine Pausen. Ärzte empfehlen, mehrmals in der Stunde aufzustehen und einige...
01.07.16
Trendsport Indoorcycling – mit Spaß topfit und schlanker werden
Der neue Trend im Fitnesssport ist Indoorcycling, auch Spinning oder Spin Racing genannt. Gemeint sind Gruppentrainingsprogramme auf fest installierten Fahrrädern,...
01.07.16
Weg mit dem Bauchspeck – die besten Übungen
Unser Bauchgefühl wird nicht nur von der Psyche gesteuert. Mindestens genauso wichtig ist der optische Auftritt unseres vorderen Mittelkörpers. Gemeinerweise...
30.06.16Neueste Beiträge
Trainiere zu Hause Bauch, Beine und Gesäß – Trainieren im Winter
Lassen Sie die niedrigen Wintertemperaturen nicht als Ausrede dafür gelten, zu keinen Hause Sport zu treiben. Wir empfehlen Dir einige...
21.10.21
Goldfarben ist angesagt – die Kichererbse
Die Kichererbse ist eine Hülsenfrucht, die seit dem Altertum in der Küche geschätzt und eingesetzt wird. Sie ist der Samen...
21.10.21
Sport und Asthma
Asthma ist eine Atemwegserkrankung, von der weltweit viele Menschen betroffen sind. Sie ist jedoch kein Hindernis oder eine Entschuldigung dafür,...
21.10.21
Den Rücken stärken, ohne zu trainieren
Bewegung ist in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd, und die Linderung von Rückenschmerzen ist kein Einzelfall. Viele Menschen leiden jedoch unter Rückenschmerzen,...
21.10.21
Joggen im Winter
Auch wenn man es nicht glauben mag: Sport im Freien bei niedrigen Temperaturen ist viel vorteilhafter als zum Beispiel Joggen...
21.10.21
Lobgesang auf das Wasser…
Über Wasser ist schon viel gesagt und geschrieben worden. So schöne Dinge wie dieses berühmte Zitat von Saint-Exupéry, bei dem...
20.10.21
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