10 Fitness Übungen, die jeder zu Hause machen kann
Fit zu bleiben muss nicht kompliziert sein. Schon ein paar Minuten Bewegung am Tag können einen großen Unterschied machen –...
28.01.26
8 Top-Winter-Haarpflege-Tipps für gesundes Haar
Winterzeit heißt: Kakao, Kamin, Kuscheldecke – aber leider auch Stress für Haare und Kopfhaut. Kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft...
27.01.26
Quantifizierte Ernährung: Ein neues Jahr steht vor der Tür
Gerade rund um Weihnachten, Silvester und den Jahreswechsel suchen viele nach einer schnellen Lösung, um wieder „in Form“ zu kommen....
26.01.26
20 „kalorienfreie“ Lebensmittel zum Naschen
Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: leckere Snacks, die keine Kalorien enthalten und die man ohne Bedenken...
13.12.21
Diese Tipps helfen gegen Cellulite
Cellulite, auch bekannt als Orangenhaut, ist lästig und sieht unschön aus. Von dieser Hautveränderung sind vor allem Frauen betroffen. Viele...
30.06.16
So hat Muskelkater keine Chance
Grundsätzlich ist Muskelkater völlig ungefährlich und vergeht wieder von selbst. Er entsteht, weil Muskelfasern zerrissen sind. Bei Muskelkater handelt es sich...
30.06.16
Die richtige Musik beim Laufen
Die meisten Hobby Sportler kennen es. Kaum sind die Stöpsel in den Ohren, lässt es sich gleich viel einfacher Laufen...
30.06.16
Sportlich und schlank – Wie Sportler bis zu 10 Kilo verlieren
Wer konkrete Abnehmziele hat, der kommt um eine ausgewogene Trainingsmischung nicht herum. Sollen es bis zu 10 Kilogramm sein, so...
30.06.16Neueste Beiträge
Trainiere zu Hause Bauch, Beine und Gesäß – Trainieren im Winter
Lassen Sie die niedrigen Wintertemperaturen nicht als Ausrede dafür gelten, zu keinen Hause Sport zu treiben. Wir empfehlen Dir einige...
21.10.21
Goldfarben ist angesagt – die Kichererbse
Die Kichererbse ist eine Hülsenfrucht, die seit dem Altertum in der Küche geschätzt und eingesetzt wird. Sie ist der Samen...
21.10.21
Sport und Asthma
Asthma ist eine Atemwegserkrankung, von der weltweit viele Menschen betroffen sind. Sie ist jedoch kein Hindernis oder eine Entschuldigung dafür,...
21.10.21
Den Rücken stärken, ohne zu trainieren
Bewegung ist in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd, und die Linderung von Rückenschmerzen ist kein Einzelfall. Viele Menschen leiden jedoch unter Rückenschmerzen,...
21.10.21
Joggen im Winter
Auch wenn man es nicht glauben mag: Sport im Freien bei niedrigen Temperaturen ist viel vorteilhafter als zum Beispiel Joggen...
21.10.21
Lobgesang auf das Wasser…
Über Wasser ist schon viel gesagt und geschrieben worden. So schöne Dinge wie dieses berühmte Zitat von Saint-Exupéry, bei dem...
20.10.21
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