Fitness

Trainiere effektiv von zu Hause aus oder im Studio – unsere Artikel zeigen dir die besten Übungen, Trends und Tipps für deinen Erfolg. Von Krafttraining über Yoga bis hin zu innovativen Fitnessmethoden findest du hier alles, was du für einen fitten und gesunden Körper brauchst.

Biegsam bleiben - Darum liegt Yoga voll im Trend

Bereits seit Jahren gehört Yoga zu den absoluten Fitnesstrends, in Großstädten schießen die Yogastudios aus dem Boden und längst hat sich der Sport aus dem fern

Das perfekte Fitnessstudio - Darauf müssen Sportler (in spe) achten

Fitnessstudios gibt es wie Sand am Meer und oft locken die unterschiedlichen Studios mit spektakulären Angeboten oder futuristischem Training. Wie bei so vielen

Die richtige Musik beim Laufen

Die meisten Hobby Sportler kennen es. Kaum sind die Stöpsel in den Ohren, lässt es sich gleich viel einfacher Laufen und länger durchhalten. Musik ist der absol

Fit im Alltag - welche Hausarbeit ist gleichzeitig ein Workout?

Die Hausarbeit, die im Alltag leider immer wieder aufs Neue anfällt, ist für die meisten Menschen nicht gerade deren Lieblingsbeschäftigung. Doch aus einem ande

So hat Muskelkater keine Chance

Grundsätzlich ist Muskelkater völlig ungefährlich und vergeht wieder von selbst. Er entsteht, weil Muskelfasern zerrissen sind. Bei Muskelkater handelt es sich

Sportlich und schlank - Wie Sportler bis zu 10 Kilo verlieren

Wer konkrete Abnehmziele hat, der kommt um eine ausgewogene Trainingsmischung nicht herum. Sollen es bis zu 10 Kilogramm sein, so müssen Sportler sich auf eine